Chýba ti proteín? 6 prejavov tela
Proteín je pravdepodobne najdôležitejšou látkou pre rast a obnovu svalovej hmoty. V poňatí fitness je význam proteínov ešte vyšší. Aj vo fitness je však opomenutá/neznáma potreba proteínu pre zdravé vlasy, nechty, pokožku, celkové zdravie, pocit pohody a neposlednom rade sýtosti. Zistiť, že ti chýba proteín nemusí byť vždy ľahké. Či konzumuješ dostatok bielkovín ti pomôžu zistiť aj tieto […]
Čítať viac